| 看着就幸福的鲜果松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 293克 | 看着就幸福的鲜果松饼热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于压腿324分钟消耗的热量...150 | |||||
看着就幸福的鲜果松饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（25克）、细砂糖（25克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（4克）、牛奶（70克）、蓝莓（适量）、草莓（适量）、糖粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/12. 准备好松饼所需的面粉、泡打粉、鸡蛋、牛奶、细砂糖、黄油、一小撮盐。其中面粉、泡打粉、一小撮盐混合均匀。
2/12. 黄油融化成液态
3/12. 加入一个鸡蛋，搅打均匀
4/12. 加入牛奶和细砂糖，继续搅拌均匀
5/12. 筛入混合均匀的面粉、泡打粉和盐的混合物
6/12. 搅拌到基本无颗粒的面糊就可以啦
7/12. 煎烤机烤盘上用毛刷刷薄薄一层油
8/12. 选择烙饼或者煎蛋程序，开始预热后到呼吸灯闪烁为橘红色时，倒入一勺面糊
9/12. 等面糊上面出现大大小小的泡时，翻面
10/12. 反面继续加热到上色就好啦
11/12. 几块松饼摞起来，装饰上新鲜的水果，撒上糖粉浇上蜂蜜，太美味啦！
12/12. 撰写制作步骤
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、润肺生津、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、健脑益智等功效；可与辣椒、丝瓜、海虾搭配；与柿子、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 看着就幸福的鲜果松饼热量811 千卡
- 脂肪112.81 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物219.72 克
- 钠219.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾286 毫克