| 枣想核你在一起热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 261克 | 枣想核你在一起热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于滑板227分钟消耗的热量...300 | |||||
枣想核你在一起的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、核桃（适量）
1/2. 核桃去皮 尽量别太碎 不好夹 ，枣洗干净 从中间切一刀 慢慢用手扳开把枣核去掉 夹入核桃 轻轻的捏几下 okokok ??
2/2. 就是 这个样子咯
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、滋养阴血、防治心血管病等功效；可与山药、南瓜、小米搭配；与玄参、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、美容、收敛等功效；可与红枣、黑芝麻、马蹄搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣想核你在一起热量1134 千卡
- 脂肪65.709999 克
- 蛋白质18.43 克
- 碳水化合物81.51 克
- 钠8.2 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾965 毫克