| 香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于骑马26分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋）、香蕉（1根）
1/1. 香蕉剥开两段放进榨汁机里，再把牛奶温热，放进榨汁机机，三分钟即可。会有一点沫，用勺子弄出去即可食用。不要放糖哦，香蕉也有甜味的
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与雪莲果、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、保护胃黏膜、补充能量等功效；可与苹果、芝麻、牛奶搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉牛奶热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克