| 家庭式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 家庭式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于排舞33分钟消耗的热量...270 | |||||
家庭式蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（4个）、鸡蛋黄（1个）、炼奶（2勺）、牛奶（150克）
1/5. 蛋挞皮在常温下解冻，摆入烤盘。
2/5. 准备蛋液材料，2勺炼奶、一个鸡蛋黄、150g牛奶。
3/5. 搅拌均用待用。
4/5. 用小勺把蛋液装入蛋挞皮中，装8分满即可。
5/5. 烤箱预热到180度左右，开始烘焙15分钟（加热时间根据各自烤箱的功率而定），15分钟后蛋挞出炉了~~还算可以吧~~
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养心等功效；
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营养信息
- 家庭式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克