| 奥尔良烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 奥尔良烤翅根热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于读书185分钟消耗的热量...78 | |||||
奥尔良烤翅根的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（8个）、奥尔良烤酱（50克）、蜂蜜（2勺）、清水（1勺）
1/8. 翅根洗净控水，在翅根身上划几刀（方便入味）。
2/8. 放入烧烤酱搅拌均匀。
3/8. 盖保鲜膜放入冰箱冷藏两个小时（期间要拿出来翻面按摩几次，以便更入味）。
4/8. 放入铺上锡纸的烤盘。
5/8. 正面涂抹稀释好的蜂蜜水。(蜂蜜2+清水1)
6/8. 预热烤箱200度，将烤盘放入烤箱中下层20分钟。时间到后取出，翻面再刷上少许蜂蜜水烤制15分钟，就可以了。
7/8. 喷香诱人的色泽。来吃吧！
8/8. 成品图。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与桑葚、鸭梨、橙子搭配；与豆腐花、热水、莴笋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 奥尔良烤翅根热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克