| 豆豉圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 豆豉圆白菜热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于拳击9分钟消耗的热量...720 | |||||
豆豉圆白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（500克）、香豆豉（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、调味汁（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/7. 备好圆白菜。
2/7. 白菜冼净切丝或切片。
3/7. 切好的白菜放进油锅里翻炒片刻。
4/7. 调入精盐，生抽，调味汁炒入味。
5/7. 再调入香豆豉。
6/7. 出锅前调入鸡精，蚝油即成。
7/7. 炒好的圆白菜。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、润脏腑、益心力等功效；可与猪肉、海米、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆豉圆白菜热量110 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克