| 蛋糕口感的黄金饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 610克 | 蛋糕口感的黄金饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于划船288分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋糕口感的黄金饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、鸡蛋（3个）、面粉（一勺）
1/6. 南瓜擦丝，盐少许，胡椒少许～
2/6. 加入三个鸡蛋～
3/6. 面粉少许～
4/6. 搅拌好后就可以煎啦～～～
5/6. 结束，开吃～～～
6/6. 多说两句：因为不加一滴水，所以做出来有蛋卷的味道，混合南瓜本来的甜味，非常好吃～如果不想用南瓜，可以换成西葫芦，白萝卜等。而且调好的面糊也可以直接做成炸丸子，只不过作为月半妹子的我实在不愿多沾油，煎出来的比炸出来的吃起来清爽一些～
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、保护胃粘膜、驱蛔虫等功效；可与五花肉、墨鱼、糙米搭配；与油菜、虾、青蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与黄豆、玉米、羊排搭配；与糖精、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋糕口感的黄金饼热量1150 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠154.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾283 毫克