| 番茄炖牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 番茄炖牛腩热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于水球146分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄炖牛腩的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）、西红柿（3个）、盐、糖、葱姜蒜（适量）
1/3. 葱姜蒜切段
2/3. 西红柿去皮切块
3/3. 锅里放油烧热，放葱姜蒜翻炒，型再放入西红柿炒上片刻，加水炖牛肉开火转小火炖半个小时入味，然后放入盐糖出锅
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与芹菜、南瓜、土豆搭配；与白酒、橘子、板栗相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、帮助消化、养阴凉血等功效；可与菜花、鸡蛋、黄鱼搭配；与鱼干、冰棍、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炖牛腩热量1457 千卡
- 脂肪9.44 克
- 蛋白质32.91 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠57 毫克
- 钙26.7 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾454 毫克