| 自制红糖生姜红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 1488千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 603克 | 自制红糖生姜红枣茶热量/卡路里1921千卡 | |||
 热量1921千卡，相当于舞厅427分钟消耗的热量...270 | |||||
自制红糖生姜红枣茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红糖（400克）、生姜（5大块）、红枣（10个）
1/7. 姜去皮后切碎
2/7. 红枣去核切碎
3/7. 姜、红枣切碎后倒入豆浆机，?少许开水，点击“米糊浓汤”功能
4/7. 做好后倒入奶锅，加红糖400g
5/7. 糖融化后大火转小火熬40分钟，熬干水分，起胶
6/7. 熬好后的状态，冷却后装入玻璃罐，放入冰箱每次一勺冲开水，
7/7. 一杯暖身的红枣生姜红糖水在手，冬日不怕不怕
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、护肤、活血化淤等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与松花蛋、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、缓和药性、防治心血管病等功效；可与鲤鱼、牛奶、山药搭配；与胡萝卜、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制红糖生姜红枣茶热量1921 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克