鸡腿焖菇栗子煲的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、温中益气、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、益气健脾等功效；可与鸭肉、大白菜、鸡肉搭配；与牛肉、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有治疗高血压、提高免疫力、化痰理气等功效；可与仔鸡、豇豆、鲤鱼搭配；与海虾、鹌鹑肉、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、镇吐、辟腥臭等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有开胃消食、促进消化、抗瘤等功效；可与海虾、豆腐、羊肉搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；