| 椰子鸡 煲汤懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 580克 | 椰子鸡 煲汤懒人版热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于有氧操208分钟消耗的热量...280 | |||||
椰子鸡 煲汤懒人版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、椰皇（2个）、红枣（数颗）、老姜（1块）
1/2. 把鸡丢锅里，用开水烫一道，倒掉水，
放入姜，
红枣，
椰皇肉用勺子舀进去，
椰汁倒进去，
再加水，
一般淹没鸡就可以了。
盖上
2/2. 开锅放盐就可以吃啦，
淡淡的椰子味，有点甜
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、预防骨质疏松、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、粳米、黑木耳搭配；与银鱼、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、驱散寒邪、增进血行等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子鸡 煲汤懒人版热量972 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物76.8 克
- 钠100.1 毫克
- 钙104 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾864 毫克