| 脆脆米锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 150克 | 脆脆米锅巴热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于漂流103分钟消耗的热量...300 | |||||
脆脆米锅巴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（100克）、盐（适量）、玉米油（适量）
1/4. 把米饭放进保鲜袋里，擀成薄片
2/4. 用小刀划开
3/4. 去掉保鲜袋，放入锅中油炸，炸制金黄即可
4/4. 撒上盐即可
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止泻、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、帮助消化等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 脆脆米锅巴热量513 千卡
- 脂肪99.5 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物39.2 克
- 钠10095.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾42 毫克