| 蔬菜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蔬菜汁 | 克 | 16千卡 | 19千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 414克 | 蔬菜面条热量/卡路里1216千卡 | |||
 热量1216千卡，相当于办公室工作811分钟消耗的热量...90 | |||||
蔬菜面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、蔬菜汁（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 拿出两片洗干净的菜叶
2/6. 将菜叶和水放进果汁机搅拌
3/6. 面粉和蔬菜汁加少许盐和糖一起搅拌
4/6. 水份不要放太多、干一点面条比较有嚼劲
5/6. 搓好用赶面棒赶成薄片切丝
6/6. 香喷喷的面条做好了、是不是很有食欲呀
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔬菜汁的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、增进食欲等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜面条热量1216 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物178.5 克
- 钠10123.4 毫克
- 钙113 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾423 毫克