| 炸虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 3千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 532克 | 炸虾仁热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于擦玻璃254分钟消耗的热量...180 | |||||
炸虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（9个）、低粉（50克）、鸡蛋（1个）、面包糠（50克）、料酒（3克）、盐（3克）、葱花（适量）、姜丝（适量）
1/6. 大虾 扒皮 去虾线 腌制 加葱花 姜末 料酒盐
2/6. 准备好 蛋液 低粉 面包糠
3/6. 粘面粉 蛋液 面包糠 下锅炸 转小火 海蛎子 鱼 也可以这样子炸
4/6. 金黄色就好了
5/6. 装盘吃 最近好喜欢紫薯粥 因为可以解油腻
6/6. 昨天晚饭 就是这样噢
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、香椿、苋菜搭配；与柿子、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、降血脂、抗菌消炎等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸虾仁热量761 千卡
- 脂肪17.31 克
- 蛋白质52.16 克
- 碳水化合物179.92 克
- 钠10624.1 毫克
- 钙218 毫克
- 铁7.25 毫克
- 钾363 毫克