| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 366克 | 奶茶热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于乘双连雪橇44分钟消耗的热量...420 | |||||
奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
材料：（适量）、红茶包（2袋）、水（200毫升）、白酒（可不加）（1勺）、蜂蜜（5毫升）、牛奶（200毫升）
1/5. 200ml清水煮沸，加入2个茶包，煮1分钟左右。
2/5. 捞出茶包，加入牛奶，煮至微沸。
3/5. 加入蜂蜜搅拌至溶解。
4/5. 关火，加入一勺白酒。（根据喜好可不加）
5/5. 成品图。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与桑葚、牛奶、雪梨搭配；与豆腐花、香干、白开水相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与橘子、香椿、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量306 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克