| 冬季沙参玉竹海底椰鱼胶排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 海底椰 | 克 | 14千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 481克 | 冬季沙参玉竹海底椰鱼胶排骨汤热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于打猎254分钟消耗的热量...300 | |||||
冬季沙参玉竹海底椰鱼胶排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼胶【泡软】（10克）、排骨（2块）、沙参、玉竹（各3克）、海底椰（6克）、蜜枣【去核】（1颗）
1/1. 所有材料入炖盅加水一碗，隔水炖2小时即可，温食
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、补肾气等功效；可与山楂、丝瓜、蘑菇搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、养颜、美容养颜等功效；
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营养信息
- 冬季沙参玉竹海底椰鱼胶排骨汤热量1268 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物33 克
- 钠100.1 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾749 毫克