| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 594克 | 糖烤栗子热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡，相当于郑多燕223分钟消耗的热量...360 | |||||
糖烤栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、植物油（适量）、白糖（25克）、水（10克）
1/4. 栗子洗净，在每一个上面都切上一刀，切断表皮即可
2/4. 放在盆里，倒适量油搅拌均匀，每颗栗子都沾上油为宜，倒进烤盘里，再放进预热好的烤箱，200度，25分钟
3/4. 糖与温水搅匀，成糖水，均匀的刷在栗子上，注意裂开的地方多刷一遍。然后再放入烤箱5到10分钟
4/4. 以为切了口的原因，很好拔剥开，好吃极了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、抗衰老等功效；可与鸭肉、大白菜、鸡肉搭配；与牛腩、羊排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖烤栗子热量1337 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾131 毫克