| 芒果千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 297克 | 芒果千层热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于写字356分钟消耗的热量...108 | |||||
芒果千层的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（20克）、牛奶（240ml）、低粉（80克）、铁塔奶油（450克）、黄油（15克）
1/6. 黄油隔水融化，牛奶温热。鸡蛋打散。
2/6. 倒入容器，过筛二道三次。
3/6. 冷锅，小火，起包，关火。锅扣过来自然就掉下来了。我的火大了。
4/6. 十张左右足够了，还有剩余。
5/6. 奶油和糖10:1。奶油打发久一点。我的有点稀孩子睡觉没敢太久。
6/6. 一层饼皮一层奶油一层火龙果再一层奶油。我做了大概四层。用八寸的蛋糕坯放在里面做。这样做出来的千层好看。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、延缓衰老等功效；可与生菜、丝瓜、韭菜搭配；与柿子、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、美白等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与红枣、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果千层热量640 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠220.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克