| 糖水山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 糖水山楂热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于钢铁厂工作55分钟消耗的热量...480 | |||||
糖水山楂的做法共10个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）
1/10. 山楂洗干净，沥水
2/10. 山楂洗干净，沥水
3/10. 将山楂核去掉。俺在去山楂核方面没什么经验，外带刀工不怎么样，山楂核去完之后山楂轻的变一为二，严重的断成了三块，实在是不大好意思啊！另外真诚的希望有去核妙招的亲们可以指导一下哈
4/10. 将去好核的山楂倒入锅中，倒入适量的纯净水。如果喜欢汤汁浓厚一些的话可以少加一些水；如果喜欢汤汁多一些的话就可以多加一下水了
5/10. 中火开锅
6/10. 转小火再煮三分钟左右，加入的水水就会变得粉粉的了。因为我个人比较喜欢软一些的口感所以煮了三分钟，如果不喜欢软口感的话时间可以自由掌握的
7/10. 跟据个人的口味加入适量的冰糖。喜欢甜味的我加入了不少呢，呵呵
8/10. 再转小火开三分钟左右就可以了
9/10. 差不多了，汤汁很浓厚哦
10/10. 装盘
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、活血化瘀、平喘化痰等功效；可与白菜、猪肉、杜仲搭配；与笋瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水山楂热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克