| 红枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 红枣膏热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于排球155分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（400克）、红糖（50克）
1/3. 把红枣洗干净，放到砂锅中煮10分钟
2/3. 把红枣去核，放到炒锅中，加入红糖开始煮
3/3. 熬到粘稠状就可以了，每天2勺泡水喝，味道一级棒
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、缓和药性、养心安神等功效；可与栗子、牛奶、冬瓜搭配；与牛奶、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、保健等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与文蛤、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣膏热量1242 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物164.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克