首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
芝麻核桃酥

芝麻核桃酥的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
芝麻核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
玉米油1074千卡895千卡0克99.2克
苏打粉0千卡1千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖314千卡392千卡0.1克0克
核桃仁327千卡654千卡15.2克65.6克
总量521芝麻核桃酥热量/卡路里2536千卡
背部训练 热量2536千卡,相当于背部训练725分钟消耗的热量...210

芝麻核桃酥的做法共7个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(200克)、玉米油(120克)、白糖(80克)、核桃仁(50克)、鸡蛋(1个)、苏打粉(小半勺)
芝麻核桃酥的做法图解1

1/7. 核桃剥仁,装入保鲜袋,用刀背弄碎

芝麻核桃酥的做法图解2

2/7. 植物油,糖,半个鸡蛋液搅拌均匀,加入过筛的面粉和小苏打

芝麻核桃酥的做法图解3

3/7. 加入核桃仁,拌匀

芝麻核桃酥的做法图解4

4/7. 搓成圆形按扁,刷上蛋液,撒点芝麻

芝麻核桃酥的做法图解5

5/7. 170度上下火15分钟,请忽略一开始忘记撒芝麻了,嘿嘿

芝麻核桃酥的做法图解6

6/7. 出炉

芝麻核桃酥的做法图解7

7/7. 装盘

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、美容养颜、健体等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、滋阴、解盐卤毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有预防动脉硬化、防癌、消炎等功效;可与梨、豆浆、枣搭配;与鳖肉、黄豆、山鸡相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效;可与羊排、香椿、海虾搭配;与豆奶、鹅、糖精相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 芝麻核桃酥热量2536 千卡
  • 脂肪175.81 克
  • 蛋白质39.16 克
  • 碳水化合物164.42 克
  • 27520.8 毫克
  • 88 毫克
  • 5.55 毫克
  • 811 毫克

相关知识

扫一扫手机查看