| 童趣彩蔬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 36千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 612克 | 童趣彩蔬面热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡，相当于网球227分钟消耗的热量...420 | |||||
童趣彩蔬面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（130克）、小麦面粉（250克）、盐（1克）、紫薯泥（130克）、小麦面粉（200克）、水（30克）、盐（1克）
1/6. 南瓜，紫薯分别蒸熟，各自和面粉揉成光滑面团，用蔬菜代替水份揉面团，煮出来才不容易掉色
2/6. 静止醒发半小时后，面团分成2部份，一份捍成薄薄的面片，分别切成条状，底部和表面都撒粉以防粘
3/6. 另一部份的紫薯面团捍成薄片，用兔子模具压出图案
4/6. 做好后，放入高汤中煮熟即可，
5/6. 营养又漂亮，孩子肯定喜欢吃
6/6. 自已DIY，喜欢什么图可以尝试，也可以尝次不同蔬菜来上色
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、消炎止痛、保护胃粘膜等功效；可与牛肉、猪肉、鲈鱼搭配；与上海青、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、增进食欲等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 童趣彩蔬面热量1586 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质27.21 克
- 碳水化合物178.33 克
- 钠20069 毫克
- 钙142 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾205 毫克