| 全麦酒酿提子吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 812千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麦粉 | 克 | 57千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红提干 | 克 | 177千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 404.5克 | 全麦酒酿提子吐司热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于郑多燕减肥操232分钟消耗的热量...360 | |||||
全麦酒酿提子吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（225克）、全麦粉（25克）、酒酿（含米）（125克）、鸡蛋（60克）、盐（2.5克）、黄油（20克）、细砂糖（20克）、酵母（3克）、红提干（适量）
1/6. 除了油 盐 所有材料放面包机
2/6. 和好后 加入黄油 和 盐。
3/6. 手套膜
4/6. 发酵至两倍大后 排气。然后加入适量的红提干
5/6. 把提子干和匀后 一分三。滚圆 擀成牛舌状
6/6. 盖保鲜膜 松弛15min 再次擀开 卷起。入模具 九分满
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有除热、健脾、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、海虾、苋菜搭配；与味精、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 全麦酒酿提子吐司热量1391 千卡
- 脂肪111.24 克
- 蛋白质32.13 克
- 碳水化合物333.25 克
- 钠10235.8 毫克
- 钙222 毫克
- 铁14.75 毫克
- 钾1182 毫克