| 橙汁糯米夹心丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 144千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橙汁 | 克 | 113千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 897克 | 橙汁糯米夹心丸热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于手风琴1004分钟消耗的热量...108 | |||||
橙汁糯米夹心丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、玉米粉（40克）、白糖（50克）、橙汁（250克）、黄油（25克）、芒果（2个）、椰蓉（适量）
1/6. 将橙子榨橙汁、过滤一遍
2/6. 将250g糯米粉，40g玉米淀粉，40g糖。250g过滤后的橙汁搅拌至没有颗粒的粉浆，黄油用微波炉融化，迅速倒入粉浆搅拌均匀
3/6. 将粉浆上锅蒸20分钟至全部凝固，冷却后，将粉浆压成饺子皮状，放入一块芒果肉，收口，搓圆
4/6. 搓成圆球
5/6. 将糯米糍蘸满椰蓉即可
6/6. 装盘
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与百合、莲藕、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 橙汁糯米夹心丸热量1808 千卡
- 脂肪172.38 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物304.03 克
- 钠85.7 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.62 毫克
- 钾1079 毫克