首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
肉龙

肉龙的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
肉龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉1062千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶67千卡42千卡6.81克3.2克
1千卡59千卡2克0克
白糖31千卡392千卡0.1克0克
肉馅522千卡227千卡18.22克14.79克
总量700肉龙热量/卡路里1683千卡
上网 热量1683千卡,相当于上网1122分钟消耗的热量...90

肉龙的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低粉(300克)、牛奶(160克)、白糖(8克)、盐(2克)、酵母(4克)、肉馅(适量)
肉龙的做法图解1

1/8. 除了肉酱,其他揉成三光面团,手光盆光面光醒发15分钟。

肉龙的做法图解2

2/8. 面团分两份,擀成长方形

肉龙的做法图解3

3/8. 放入自己调制好的肉酱,肉酱多少看个人喜欢。

肉龙的做法图解4

4/8. 卷好放入刷过油的草垫上醒发

肉龙的做法图解5

5/8. 冬天可以开大火一分钟,在锅内醒发。醒发好的可以看见面团明显变大,手摸上去面团表面比较润泽,犹如婴儿的皮肤

肉龙的做法图解6

6/8. 大火水烧开后放上蒸笼,全程大火16分钟,关火就直接出锅

肉龙的做法图解7

7/8. 我夹的肉少些,现在孩子都营养过剩,老人肉也不能吃太多。

肉龙的做法图解8

8/8. 低分做比较松软,高粉做比较劲道,普通粉就不用我说了吧

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、润肠、治疗便秘等功效;可与香蕉、黑豆、草莓搭配;与空心菜、番茄酱、金桔相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、保肝解毒、舒缓肝气等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、增进食欲、提鲜等功效;与红豆沙、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

肉馅的热量227千卡(每100克);具有解热毒、滋肝阴、补钙等功效;可与白菜、藕、大蒜搭配;与黄豆、红螺、香菜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 肉龙热量1683 千卡
  • 脂肪19.39 克
  • 蛋白质36.53 克
  • 碳水化合物196 克
  • 10127.6 毫克
  • 337 毫克
  • 3.62 毫克
  • 569 毫克

相关知识

扫一扫手机查看