| 梦幻云彩蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 219克 | 梦幻云彩蛋热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于擦洗地板248分钟消耗的热量...228 | |||||
梦幻云彩蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、白糖（适量）、炼乳（适量）、黄油（一点）、吐司片（四片）
1/4. 准备好材料……忘了炼乳，吐司片……
2/4. 纯蛋白、无油无水电动打发……或臂力好的手动打电……打成硬性打发……
3/4. 铺上烤纸、烤纸抹上牛油……把打发的蛋白堆好在吐司片上（图上没有吐司，后来再做时加上去，方便拿着吃），上放鸡蛋黄……
4/4. 预热……上下火170烤15分钟……叮……出炉啦……淋上炼乳……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与牡蛎 、黄豆、干贝搭配；与鹅肉、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 梦幻云彩蛋热量942 千卡
- 脂肪116.71 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物155.52 克
- 钠288.7 毫克
- 钙365 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾665 毫克