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老式桃酥

老式桃酥的热量和减肥功效

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老式桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
玉米油895千卡895千卡0克99.2克
小苏打0千卡1千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖314千卡392千卡0.1克0克
总量502老式桃酥热量/卡路里2224千卡
拉筋 热量2224千卡,相当于拉筋890分钟消耗的热量...150

老式桃酥的做法共19个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、花生仁(烤熟去掉红衣的)(50克)、玉米油(100克)、白糖(80克)、盐(1克)、小苏打(2克)、鸡蛋(1个)、芝麻(黑白芝麻都可以哈)(适量)
老式桃酥的做法图解1

1/19. 将花生仁放入保鲜袋用擀面杖擀成小碎粒。

老式桃酥的做法图解2

2/19. 将玉米油放入容器中。

老式桃酥的做法图解3

3/19. 放入鸡蛋(留一点蛋液之后刷面用)。

老式桃酥的做法图解4

4/19. 搅拌均匀。

老式桃酥的做法图解5

5/19. 放入白糖、盐。

老式桃酥的做法图解6

6/19. 混合均匀。

老式桃酥的做法图解7

7/19. 筛入面粉和小苏打。

老式桃酥的做法图解8

8/19. 用刮刀J字型翻拌(不要搅拌),大概混合一下。

老式桃酥的做法图解9

9/19. 放入花生碎(可以换成核桃仁,也可以什么也不放)。

老式桃酥的做法图解10

10/19. 用手抓捏成团即可,不要使劲的揉面哈,以免起筋。
将面团分成每个20克的小面团。

老式桃酥的做法图解11

11/19. 取一个20克的小面团,在掌心揉圆。

老式桃酥的做法图解12

12/19. 将小球压扁,让四周有自然的开裂,然后放入烤盘。

老式桃酥的做法图解13

13/19. 重复上面的动作直到全部完成。

老式桃酥的做法图解14

14/19. 用毛刷蘸取一点全蛋液。

老式桃酥的做法图解15

15/19. 在表面上刷一层。

老式桃酥的做法图解16

16/19. 洒上黑芝麻。

老式桃酥的做法图解17

17/19. 烤箱预热200度,中上层烤20分钟,烤到表面金黄色即可。

老式桃酥的做法图解18

18/19. 烤好后取出晾凉。

老式桃酥的做法图解19

19/19. 密封保存即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、美容养颜、养颜等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、除口臭、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、促消化、清理胃水等功效;与红豆沙、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有调节胃酸分泌、养颜、滋养肌肤等功效;

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营养信息

  • 老式桃酥热量2224 千卡
  • 脂肪110.21 克
  • 蛋白质25.96 克
  • 碳水化合物176.32 克
  • 37548.8 毫克
  • 122 毫克
  • 5.85 毫克
  • 281 毫克

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