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奶牛纹蛋糕卷

奶牛纹蛋糕卷的热量和减肥功效

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奶牛纹蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉124千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶8千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
玉米油134千卡895千卡0克99.2克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量170奶牛纹蛋糕卷热量/卡路里429千卡
高尔夫球 热量429千卡,相当于高尔夫球86分钟消耗的热量...300

奶牛纹蛋糕卷的做法共15个步骤

食材主料/辅料

20*20的正方形烤盘1盘(适量)、低筋面粉(35克)、鸡蛋(2个)、玉米油(15克)、牛奶(20克)、细砂糖(加入蛋白中)(20克)、细砂糖(加入蛋黄中)(10克)、柠檬汁(数滴)、食用色素(黑色)(1-2滴)、动物淡奶油(100毫升)、细砂糖(15克)
奶牛纹蛋糕卷的做法图解1

1/15. 蛋白和蛋黄分离,蛋白中滴入几滴柠檬汁,分次倒入20g细砂糖,用电动打蛋器打发。蛋白打发到湿性发泡即可,提起打蛋头,蛋白呈弯弯的小尖角即可。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解2

2/15. 蛋黄中放入10g糖用手动打蛋器搅拌均匀。注意不要打发,搅打均匀即可。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解3

3/15. 蛋黄中倒入牛奶和玉米油,搅拌均匀。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解4

4/15. 蛋黄中倒入过筛好的低筋粉,用翻拌法将面糊翻拌均匀。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解5

5/15. 将打好的蛋白盛一半到蛋黄糊中,用从下到上的手法翻拌均匀。再将蛋黄全部倒入剩下的蛋白中,翻拌均匀呈膨松发白的蛋糕糊。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解6

6/15. 取2小勺蛋糕糊放入一个小碗内,滴1-2滴黑色素,调匀。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解7

7/15. 烤盘内铺油纸,然后把黑色的蛋糕糊装入裱花袋中,在油纸上画出奶油的黑色花纹。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解8

8/15. 烤盘放入预热的烤箱内,175度先烤1分30秒。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解9

9/15. 取出后再把剩下的原味蛋糕糊全部倒入烤盘内,表面抹平。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解10

10/15. 放入烤箱中层,烤15分钟左右。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解11

11/15. 烤好后取出,等温度稍微冷却一会,翻过来撕去油纸。把不平整的蛋糕边缘切掉。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解12

12/15. 淡奶油中倒入细砂糖,用打蛋器打发至8分发。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解13

13/15. 用抹刀把打好的奶油抹到蛋糕片的内部。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解14

14/15. 最后借助擀面杖将蛋糕卷起。放入冰箱冷藏,食用前切片即可。

奶牛纹蛋糕卷的做法图解15

15/15. 成品图。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、预防癌症等功效;可与紫菜、苋菜、北极虾搭配;与兔肉、柿子、红薯相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、抗衰老、美容等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、防治近视、改善睡眠等功效;可与草莓、香蕉、甘蔗搭配;与韭菜、菠萝、米汤相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、化痰、生津等功效;可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配;与山楂+牛奶、橘子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶牛纹蛋糕卷热量429 千卡
  • 脂肪113.51 克
  • 蛋白质29.47 克
  • 碳水化合物189.12 克
  • 184 毫克
  • 350 毫克
  • 4.18 毫克
  • 373 毫克

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