| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 770克 | 草莓奶昔热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于玩电脑366分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、牛奶（适量）、酸奶（适量）、白糖（适量）
1/5. 准备草莓，洗净
2/5. 去蒂
3/5. 倒入酸奶，牛奶，白糖。
4/5. 放入榨汁机
5/5. 完成
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、止渴等功效；可与冰糖、山楂、榛子搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、美容等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与空心菜、白砂糖、香椿相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、明目、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓奶昔热量549 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质10.08 克
- 碳水化合物130.68 克
- 钠79.4 毫克
- 钙442 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾732 毫克