| 活耳红枣 红枣银耳羹美容养颜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 活耳红枣 红枣银耳羹美容养颜热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于擦洗地板102分钟消耗的热量...228 | |||||
活耳红枣 红枣银耳羹美容养颜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
活耳（100克）、红枣（5个）
1/4. 拿到漂亮的活耳，样子还行不？
2/4. 活耳取出一朵，清洗干净，去除底部黄色的部分，味道会更加不错
3/4. 加入红枣，冰糖少量，电高压锅最好煮50分钟差不多吧，我喜欢做的粘稠点，这样更加美味
4/4. 随便拍了张成品照，味道还不错啊！大家可以尝试着做！也可以加点枸杞蔓越梅点缀哦
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、缓和药性、降低胆固醇等功效；可与薏仁、粳米、南瓜搭配；与胡萝卜、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 活耳红枣 红枣银耳羹美容养颜热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克