猪肉萝卜粉条包的热量和减肥功效

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猪肉萝卜粉条包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	892千卡	361千卡	12克	1.66克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
五花肉	克	3810千卡	508千卡	9.27克	52.33克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
粉条	克	848千卡	339千卡	0.5克	0.1克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	1870克	猪肉萝卜粉条包热量/卡路里6048千卡
热量6048千卡，相当于按摩1512分钟消耗的热量...240

猪肉萝卜粉条包的做法共3个步骤

高筋面粉（适量）、酵母（适量）、白糖（半勺）、五花肉（750克）、白萝卜（一大个）、大葱（一棵）、姜（适量）、粉条（250克）、老抽酱油（适量）、蚝油（适量）、五香粉（适量）、香油（适量）、盐（适量）

1/3. 把酵母与白糖温水酵化，加入面粉，把面粉加水和成团，室温下发至两倍大！

2/3. 把猪肉馅倒入不加油的炒锅内，小火炒至变色出油，把粉条加入开水里煮至软化，白萝卜用刮丝器刮成细丝，入开水烫一下，主要是烫掉萝卜的气味，（如果不介意可以不烫），把上述材料拌在一起，加入香油，盐，老抽，蚝油，五香粉，搅拌均匀，因为馅料都是熟的，可以尝一下味道，稍做调整！

3/3. 发酵好的面粉切成剂子，擀成皮！包成包子，等个十几分钟，让包子再醒发一下，凉水上锅，直接把包子放进锅里，开蒸，等锅开，十五分钟后关火，等个四五分钟，掀开锅盖，开吃！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与丝瓜、大蒜、洋葱搭配；与香菜、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、抗癌、帮助消化等功效；可与香干、羊骨、紫菜搭配；与黄瓜、何首乌、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、预防癌症、舒张血管等功效；可与红枣、海虾、北极虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；