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咸香芝麻豆渣饼

咸香芝麻豆渣饼的热量和减肥功效

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咸香芝麻豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆渣130千卡77千卡3.22克1.73克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
4千卡59千卡2克0克
2千卡1千卡0克0克
总量694咸香芝麻豆渣饼热量/卡路里1516千卡
壁球 热量1516千卡,相当于壁球126分钟消耗的热量...720

咸香芝麻豆渣饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

豆渣(适量)、面粉(适量)、芝麻(少量)、水(少量)、盐(少量)
咸香芝麻豆渣饼的做法图解1

1/5. 豆渣中加入面粉

咸香芝麻豆渣饼的做法图解2

2/5. 加入燕麦,少量水,加入盐巴,搅拌均匀

咸香芝麻豆渣饼的做法图解3

3/5. 盘子里面撒芝麻

咸香芝麻豆渣饼的做法图解4

4/5. 将豆渣弄成饼状,两面均匀沾上芝麻,入煎锅

咸香芝麻豆渣饼的做法图解5

5/5. 煎至两面金黄即可

食材功效信息

豆渣的热量77千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾利湿、补脾益胃、抗血管等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防高血压、通便、益肝养发等功效;可与核桃、梨、枸杞子搭配;与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、促消化、清理胃水等功效;与豆馅、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咸香芝麻豆渣饼热量1516 千卡
  • 脂肪49.33 克
  • 蛋白质35.62 克
  • 碳水化合物111.74 克
  • 10061.3 毫克
  • 919 毫克
  • 26.5 毫克
  • 581 毫克

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