| 黑木耳红枣汤-补血排毒，治贫血，体虚和白带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 284克 | 黑木耳红枣汤-补血排毒，治贫血，体虚和白带热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于喷射雪橇104分钟消耗的热量...420 | |||||
黑木耳红枣汤-补血排毒，治贫血，体虚和白带的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑木耳（50克）、红枣（15个）、红糖（适量）
1/1. 洗净所有材料，红枣去核。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时，熄火前加红糖即可。这道汤记得要搭配红糖，才有补血排毒，治贫血，体虚和白带的效果。
食材功效信息
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、增强免疫力、抗癌等功效；可与荸荠、豇豆、猪血搭配；与猪血、鸭翅、红螺 相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、保护肝脏、治疗高血压等功效；可与栗子、鲤鱼、鹿茸搭配；与海蟹、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、温胃驱寒等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与松花蛋、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑木耳红枣汤-补血排毒，治贫血，体虚和白带热量725 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质3.88 克
- 碳水化合物171.35 克
- 钠36.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.06 毫克
- 钾867 毫克