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疯狂泡面小丸子

疯狂泡面小丸子的热量和减肥功效

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疯狂泡面小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡肉539千卡167千卡18.5克9.6克
西芹31千卡17千卡1.61克0.22克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
方便面955千卡473千卡9.5克21.1克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
4千卡59千卡2克0克
总量1183疯狂泡面小丸子热量/卡路里2699千卡
拖地板 热量2699千卡,相当于拖地板771分钟消耗的热量...210

疯狂泡面小丸子的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡肉(根据自己喜好)、西芹(一两根就行)、胡萝卜(半根)、鸡蛋(一个)、面粉(三勺)、方便面(一包)、盐(适量)、黑胡椒(适量)、蚝油(适量)
疯狂泡面小丸子的做法图解1

1/9. 鸡肉剁碎!

疯狂泡面小丸子的做法图解2

2/9. 西芹,胡萝卜剁碎!

疯狂泡面小丸子的做法图解3

3/9. 加适量黑胡椒和盐!

疯狂泡面小丸子的做法图解4

4/9. 加一个鸡蛋,三勺面粉,搅拌均匀备用!

疯狂泡面小丸子的做法图解5

5/9. 方便面一包!捏碎!!

疯狂泡面小丸子的做法图解6

6/9. 抓一团肉在方便面上滚一圈,捏成球状!

疯狂泡面小丸子的做法图解7

7/9. 中火,放油锅炸到金黄即可!

疯狂泡面小丸子的做法图解8

8/9. 喜欢的可以沾点番茄酱吃!

疯狂泡面小丸子的做法图解9

9/9. 最后来吃吧!外酥里嫩!泡面新吃法!

食材功效信息

鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益五脏、温中益气、补虚填精等功效;可与冬瓜、豇豆、首乌搭配;与基围虾、芝麻、狗肾相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、平肝降压、利尿消肿等功效;可与花生、红薯、菜花搭配;与河蟹、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、增加食欲、消食等功效;可与大米、狗肉、羊排搭配;与苹果、茼蒿、柠檬相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、解热烦、美容护肤等功效;可与桂圆、明虾、香椿搭配;与鹅蛋、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、养胃、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 疯狂泡面小丸子热量2699 千卡
  • 脂肪59.43 克
  • 蛋白质67.55 克
  • 碳水化合物163.04 克
  • 13626 毫克
  • 412 毫克
  • 11.38 毫克
  • 929 毫克

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