羊肉臊子面的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、温补脾胃、助元阳等功效；可与豆腐、辣椒、白萝卜搭配；与板栗、半夏、南瓜子相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、减肥等功效；可与新鲜芦荟、牛肋条肉、前腿牛肉搭配；与苦细叶生菜、冬枣、豆腐相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、痰嗽失音、防癌等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与桔子、金桔、橘子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、益气等功效；可与豇豆、牛里脊、豆角搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、防癌、贫血等功效；可与竹笋、豇豆、枣搭配；与海螺、萝卜、青萝卜相克，同食可能会引起不适；