| 可可椰蓉曲奇小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 140千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 369克 | 可可椰蓉曲奇小饼热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡，相当于洗衣服637分钟消耗的热量...129 | |||||
可可椰蓉曲奇小饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、可可粉（40克）、鸡蛋（1个）、无盐黄油（50克）、细砂糖（60克）、细椰丝（100克）、月饼模子（适量）
1/4. 微波一分钟融化黄油，加入细砂糖，鸡蛋搅拌
2/4. 加入可可粉，低筋面粉，细椰丝，搅拌成不沾手面糊
3/4. 捏一块块小面团，用月饼模子压成饼干模
4/4. 预热烤箱，烤盘上放锡纸，锡纸上放饼干面团，180度烤18分钟即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、防细菌感染等功效；可与海虾、洋葱、苋菜搭配；与豆浆、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、抗氧化、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 可可椰蓉曲奇小饼热量1369 千卡
- 脂肪100.42 克
- 蛋白质43.71 克
- 碳水化合物235.18 克
- 钠176.4 毫克
- 钙174 毫克
- 铁3.37 毫克
- 钾522 毫克