| 豌豆黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 181克 | 豌豆黄热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于柔道64分钟消耗的热量...600 | |||||
豌豆黄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豌豆（半斤）、白糖（适量）
1/4. 豌豆泡一晚上，去皮
2/4. 倒入锅里，加水，多放一些水，慢慢熬
3/4. 熬制成糊状，放在保鲜盒里
4/4. 冷却以后，切块状，即可食用。纯天然，没有任何防腐剂，储存时间较短，可储存3-5天
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、利小便、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆黄热量635 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物165.7 克
- 钠11.1 毫克
- 钙103 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾954 毫克