| 元气柴火靓鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红参 | 克 | 39千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 总量 | 825克 | 元气柴火靓鸡汤热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于骑脚踏车349分钟消耗的热量...184 | |||||
元气柴火靓鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、枸杞（20克）、阿苏克大枣（4颗）、红参（6片）、盐（适量）
1/9. 大枣，红参，杞子准备好
2/9. 土鸡一只洗净，去头尾，焯水去下腥及油份
3/9. 选择煲汤键，系统默认为1.5小时，
4/9. 静待1.5小时，听到鸣蜂提示音，鸡香四溢,加入盐就可饮用了。
5/9. 用铁釜相当于柴火煲汤，鸡脚也脱骨了
6/9. 盛出鸡汤，趁热来
7/9. 大大鸡腿也煲得离骨见肉
8/9. 哟，来只大鸡腿
9/9. 不说了，再说鸡腿肯定没了，哈哈
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、益气等功效；可与薄荷、油菜、冬瓜搭配；与菊花、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋肾、补肝等功效；可与羊排、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红参的热量322千卡（每100克）；具有复脉固脱、益气摄血、大补元气等功效；可与枸杞子搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、清理胃水等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 元气柴火靓鸡汤热量1071 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质47.7 克
- 碳水化合物138.1 克
- 钠10358.2 毫克
- 钙128 毫克
- 铁10 毫克
- 钾720 毫克