| 甜味面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 572千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 469克 | 甜味面包热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于爵士舞146分钟消耗的热量...288 | |||||
甜味面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包粉（260克）、鸡蛋（1个）、牛奶（70克）、水（70克）、盐（2克）、白糖（23克）、干酵母（2克）、黄油（20克）
1/7. 选择食料，易小焙面包粉260
2/7. 先放点食用油、盐、牛奶、部分水、一个鸡蛋、糖，湿性材料都放好
3/7. 倒入易小焙面包粉一包260g，倒入2g干酵母（可以用温水混入酵母），然后倒入桶内
4/7. 面包机开始和面、发酵
5/7. 烘烤差不多了，貌似没发太成功(；′⌒`)
6/7. 最后成品就这样子了
7/7. 最后成品就这样子了
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与银鱼、辣椒、荠菜搭配；与茶叶、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、美容等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与菠萝、金针菇、果汁相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜味面包热量701 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质26.77 克
- 碳水化合物50.72 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克