| 翡翠鲜虾面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 840克 | 翡翠鲜虾面疙瘩热量/卡路里1341千卡 | |||
 热量1341千卡，相当于水中柔软体操335分钟消耗的热量...240 | |||||
翡翠鲜虾面疙瘩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（两片）、虾（2只）、面粉（少许）、盐油（少许）
1/6. 用生姜和葱煮的大虾
2/6. 把虾肉剁碎
3/6. 西葫芦剁碎
4/6. 将虾肉碎和西葫芦碎放入碗中，加入四捏面粉
5/6. 加入适量水搅拌
6/6. 锅中放少许水，一滴油，将水烧开，放入小面疙瘩，煮沸就好了。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、防癌、消肿散结等功效；可与西红柿、鸡蛋、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠鲜虾面疙瘩热量1341 千卡
- 脂肪2.48 克
- 蛋白质31.11 克
- 碳水化合物68.65 克
- 钠179.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾477 毫克