| 焖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 13克 | 焖土豆热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于扭腰4分钟消耗的热量...356 | |||||
焖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉切片（100克）、葱花（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）
1/1. 土豆切块泡水里，热油锅煸炒五花肉片，下土豆炒几分钟，调入盐，五香粉，少许水，盖煮7~8分钟，撒上葱花
食材功效信息
葱花具有抗菌、滋阴补阳、抗癌等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖土豆热量25 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物81.31 克
- 钠10037 毫克
- 钙324 毫克
- 铁16.81 毫克
- 钾83 毫克