葱花饼-快速美味的热量和减肥功效

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葱花饼-快速美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
胡麻油	克	1035千卡	900千卡	0克	100克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	467克	葱花饼-快速美味热量/卡路里2419千卡
热量2419千卡，相当于游泳403分钟消耗的热量...360

葱花饼-快速美味的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉（适量）、胡麻油（适量）、葱花（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）

1/12. 首先～和一团面～软软的烙饼面

2/12. 然后～擀开喽～

3/12. 抹一层胡麻油

4/12. 撒上芝麻和葱花～

5/12. 然后卷起来～

6/12. 两边都卷起来哦

7/12. 切成小剂子

8/12. 然后把它卷起来，像这样～卷成好几个

9/12. 擀成小饼

10/12. 电饼铛抹上胡麻油，然后把小饼放进去，上下烤盘加热就好啦

11/12. 烤好啦～简单好吃的葱花饼做好啦

12/12. 怎么样，是不是棒棒哒～

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡麻油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、治疗高血压、抗氧化等功效；

葱花具有预防感冒、增强食欲、预防高血压等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、治疗高血压、益精血等功效；可与桑葚、香蕉、山药搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；