| 榛果巧克力杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 350克 | 榛果巧克力杯子蛋糕热量/卡路里1797千卡 | |||
 热量1797千卡，相当于变式平板支撑257分钟消耗的热量...420 | |||||
榛果巧克力杯子蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
榛果巧克力（50克）、纯牛奶（50克）、鸡蛋（2个）、细砂糖（30克）、低筋粉（40克）、淡奶油（适量）、装饰糖（适量）
1/9. 准备好材料和磨具，放上杯托
2/9. 巧克力?牛奶坐水浴融化
3/9. 融化为巧克力牛奶酱后冷却至室温
4/9. 白砂糖?两个鸡蛋全蛋打发
5/9. 打发至提起打蛋器不会滴落就行了
6/9. 分几次拌入低筋粉。。搅拌均匀。。再倒入巧克力牛奶酱混合均匀，分别倒入蛋糕托9分满
7/9. 烤箱175度预热，进去烤16分钟。。（视烤箱和数量而定哈）。。烤好后冷却。。
8/9. 烤的过程中淡奶油?糖打发（我加了很少的糖，小朋友吃多了不好）
9/9. 冷却后挤上奶油装饰就OK了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防治近视、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与香椿、雪莲果、红糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、美容护肤等功效；可与圆生菜、生菜、基围虾搭配；与豆浆、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、抗氧化等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 榛果巧克力杯子蛋糕热量1797 千卡
- 脂肪111.21 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物186.02 克
- 钠447.6 毫克
- 钙194 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾473 毫克