| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薯条 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 407克 | 薯条热量/卡路里1920千卡 | |||
 热量1920千卡，相当于跑步240分钟消耗的热量...480 | |||||
薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
薯条（200克）、番茄酱（适量）、豆油（适量）
1/5. 准备一袋马铃薯，根据个人的食用量取出
2/5. 油锅倒油适量烧热
3/5. 待油温烧热后直接倒入准备好的薯条，看冒大泡就是油温合适
4/5. 稍微炸制约1分钟，大约成金黄色时即可捞出食用
5/5. 大功告成
食材功效信息
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠通便、健脾利湿、美容等功效；可与黄瓜、肥牛、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、润肠通便、抑制癌症等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
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营养信息
- 薯条热量1920 千卡
- 脂肪115.71 克
- 蛋白质6.04 克
- 碳水化合物65.65 克
- 钠39004.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾33 毫克