| 葱花千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 葱花千层饼热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于背包旅行142分钟消耗的热量...420 | |||||
葱花千层饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/5. 烙饼的面一定要用温水和的软软的，擀成薄片后均匀涂上油，撒上葱花和盐，我喜欢吃花椒面就撒上一些。
2/5. 把饼皮卷起来
3/5. 卷起后拧一下
4/5. 用手按实后擀成圆饼，厚度在5毫米，烙饼一定不能擀的太薄，不然饼会很硬。
5/5. 烙至两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗菌、滋阴补阳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、增进食欲等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花千层饼热量996 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克