| 龙眼枸杞姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 590克 | 龙眼枸杞姜茶热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于伸展操356分钟消耗的热量...150 | |||||
龙眼枸杞姜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙眼（适量）、枸杞（适量）、姜丝（适量）、冰糖（适量）
1/4. 龙眼去壳。放炖盅里。放洗净的枸杞和姜丝。
2/4. 炖盅炖1小时以后再加入红糖（黑糖）继续炖1小时或半小时即可。
3/4. 趁热吃。喝完全身暖暖的。
4/4. 每周喝很好哦。
食材功效信息
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、健脾胃、健忘等功效；可与灵芝搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、养血、保肝等功效；可与蚕豆、银耳、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、解毒、促进消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、润肺止咳等功效；可与银杏、五味子、银耳搭配；
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营养信息
- 龙眼枸杞姜茶热量890 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质16.51 克
- 碳水化合物186.14 克
- 钠269.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁8.33 毫克
- 钾701 毫克