| 豚角煮包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 770克 | 豚角煮包子热量/卡路里2111千卡 | |||
 热量2111千卡，相当于割稻640分钟消耗的热量...198 | |||||
豚角煮包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（300克）、酵母（3克）、白糖（10克）、牛奶（180毫升-200毫升）、馅料（适量）、日式豚角煮（200克）、豚角煮汤（150毫升）、淀粉（10克）、小葱末（适量）
1/7. 将包子皮的材料全倒一起，揉成面团，醒到3倍大。
2/7. 肉和汤还有淀粉拌匀。
3/7. 微波炉加热至粘稠。
4/7. 加入小葱拌匀，即可。
5/7. 面醒好后就可以包包子啦～
6/7. 包好的包子要二次发酵之后再蒸～蒸好后等几分钟再掀盖～
7/7. 丫头吃的可香了～
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与橙子、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、补中和血等功效；
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营养信息
- 豚角煮包子热量2111 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质25.71 克
- 碳水化合物323.6 克
- 钠564.6 毫克
- 钙356 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾329 毫克