| 玉米排骨藕片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 650克 | 玉米排骨藕片汤热量/卡路里1591千卡 | |||
 热量1591千卡，相当于烫衣服796分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米排骨藕片汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、玉米（适量）、藕片（适量）、香叶（适量）、大料（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 排骨炒水
2/5. 玉米 藕片 切适中块
3/5. 排骨 玉米 藕片 大料 香叶 盐 放入水中
4/5. 在压力锅中烹饪40分钟
5/5. 出锅放鸡精搅拌 就可以喝啦 好喝到哭！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、补钙等功效；可与白菜、海带、冬瓜搭配；与甘草、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、防治肝病、抗衰老等功效；可与鸽肉、草莓、花菜搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；
大料的热量195千卡（每100克）；具有健胃、帮助消化、促进消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨藕片汤热量1591 千卡
- 脂肪35.3 克
- 蛋白质74.4 克
- 碳水化合物148.5 克
- 钠10092.3 毫克
- 钙109 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾724 毫克