| 盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 872克 | 盐焗虾热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于堵缝隙76分钟消耗的热量...270 | |||||
盐焗虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、葱姜料酒（适量）、粗盐（半袋）、平底锅（一口）
1/6. 将虾须虾枪剪掉洗干净后，用葱姜料酒适量腌制十五分钟
2/6. 准备平底锅一口，倒入半袋粗盐撒上少许花椒粒儿中火加热
3/6. 将腌制好的虾用厨房用纸吸干水份，摆到锅里
4/6. 盖上盖后中火加热三到五分钟
5/6. 将虾翻面，继续加热三到五分钟
6/6. 出锅摆盘可以享用了哦
食材功效信息
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；
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营养信息
- 盐焗虾热量342 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠92933.2 毫克
- 钙614 毫克
- 铁26.9 毫克
- 钾407 毫克