让人心情愉悦的糕点-香蕉蛋糕卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、润肺利咽等功效；可与玉米、黄豆、桂圆肉搭配；与茶叶、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调味、促进伤口愈合等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、润肠等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与香椿、红枣、酒相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、均衡营养、预防高血压等功效；可与冰糖、李子、牛奶搭配；与红薯、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；